-
Polyphasischer Schlaf ist eine alternative Schlafmethode, die aus mehreren kurzen Schlafphasen statt langen Schlafzyklen besteht.
النوم المتعدد الأطوار هو طريقة بديلة للنوم يتألف من عدة فترات قصيرة من النوم بدلاً من دورات النوم الطويلة.
-
Polyphasischer Schlaf kann den Schlafbedarf reduzieren, ist aber nicht für jeden geeignet.
يمكن أن يقلل النوم المتعدد الأطوار من الحاجة إلى النوم، ولكنه ليس مناسبًا للجميع.
-
Experimente mit polyphasichem Schlaf können die Gehirnfunktionen beeinflussen.
قد تؤثر التجارب مع النوم المتعدد الأطوار على وظائف الدماغ.
-
Ein bekanntes Beispiel für polyphasischer Schlaf ist der Uberman-Schlafplan.
مثال معروف على النوم المتعدد الأطوار هو جدول النوم أوبيرمان.
-
Polyphasischer Schlaf kann die Schlafqualität beeinträchtigen, da es weniger REM-Schlafphasen gibt.
قد يؤثر النوم المتعدد الأطوار على جودة النوم، حيث أن هناك فترات أقل من النوم المتحرك.