-
Es ist wichtig, unsere Ängste zu konfrontieren und den Angst abzubauen.
من الأهمية بمكان مواجهة مخاوفنا وتخفيف مستوى الخوف.
-
Therapie kann helfen, einige der Angst abzubauen.
يمكن أن تساعد العلاجات في تقليل بعض الخوف.
-
Atemübungen können helfen, während einer Panikattacke etwas Angst abzubauen.
يمكن أن تساعد تمارين التنفس في تخفيف بعض الخوف خلال نوبة الذعر.
-
Ein offenes Gespräch mit einem Freund kann helfen, die Angst abzubauen.
يمكن أن يساعد الحديث المفتوح مع صديق في تخفيف الخوف.
-
Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die chronische Angst abzubauen.
يمكن أن تساعد النشاط البدني العادي في تخفيف الخوف المزمن.