-
Milchprodukte sind eine hervorragende Kalziumquelle.
المنتجات اللبنية مصدر ممتاز للكالسيوم.
-
Tofu ist eine nützliche pflanzliche Kalziumquelle.
التوفو مصدر نباتي مفيد للكالسيوم.
-
Grünkohl ist eine außergewöhnlich gute Kalziumquelle.
الكرنب الأخضر مصدر جيد جدا للكالسيوم.
-
Verschiedene Nüsse, wie Mandeln und Haselnüsse, sind auch reich an Kalzium.
المكسرات المختلفة، مثل اللوز والبندق، هي أيضا مصدر غني للكالسيوم.
-
Einige Fischarten, wie Sardinen und Lachs, können eine gute Kalziumquelle sein.
بعض أنواع الأسماك، مثل السردين والسلمون، يمكن أن تكون مصدرا جيدا للكالسيوم.