-
Die mediterrane Ernährung basiert auf traditionellen Lebensmitteln, die in Ländern entlang des Mittelmeers gegessen werden.
تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط على الأطعمة التقليدية التي يتناولها الناس في البلدان المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط.
-
Die mediterrane Ernährung ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile.
تعرف حمية البحر الأبيض المتوسط بفوائدها الصحية.
-
Die mediterrane Ernährung beinhaltet den hohen Konsum von Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten.
تتضمن حمية البحر الأبيض المتوسط استهلاكاً كبيراً للفواكه، الخضروات، الأسماك، والحبوب الكاملة.
-
Die mediterrane Ernährung betont den Verzehr von gesunden Fetten wie Olivenöl und Nüssen.
تشدد حمية البحر الأبيض المتوسط على تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
-
Die mediterrane Ernährung kann helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen und das Gewicht zu kontrollieren.
قد تساعد حمية البحر الأبيض المتوسط في الوقاية من أمراض القلب والسيطرة على الوزن.