-
Ich übe jeden Tag, um meine Querer-Bauchmuskulatur zu stärken.
أمارس التمارين الرياضية يومياً لتقوية عضلات البطن العرضية الخاصة بي.
-
Die Querer-Bauchmuskulatur ist wichtig für die Stabilität des Rückens.
عضلة البطن المستعرضة مهمة لاستقرار الظهر.
-
Es gibt spezielle Übungen zur Stärkung der Querer-Bauchmuskeln.
هناك تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن المستعرضة.
-
Bei richtiger Ausführung können Sit-ups die Querer-Bauchmuskulatur stärken.
يمكن أن تقوي تمارين الجلوس والوقوف عضلات البطن المستعرضة إذا تم تنفيذها بشكل صحيح.
-
Eine starke Querer-Bauchmuskulatur kann das Risiko von Rückenschmerzen reduzieren.
يمكن أن تخفض عضلات البطن المستعرضة القوية خطر الإصابة بألم ظهر.