-
Hormonschwankungen können zu Veränderungen in der Stimmung und Energie führen.
تقلبات الهرمونات قد تؤدي إلى تغييرات في المزاج والطاقة.
-
Hormonschwankungen können während der Wechseljahre häufiger sein.
تقلبات الهرمونات قد تكون أكثر شيوعًا خلال سنوات اليأس.
-
Krafttraining kann helfen, Hormonschwankungen zu regulieren.
تدريب القوة يمكن أن يساعد في التحكم في تقلبات الهرمونات.
-
Hormonschwankungen können Schlafstörungen verursachen.
يمكن أن تسبب تقلبات الهرمونات اضطرابات النوم.
-
Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können Hormonschwankungen reduzieren.
يمكن للغذاء الصحي والرياضة المنتظمة أن يقللان من تقلبات الهرمونات.