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Die Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kann man durch Yoga-Übungen erreichen.
يمكن تقوية عضلات البطن وقاع الحوض من خلال تمارين اليوغا.
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Studien zeigen, dass die Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu reduzieren.
أظهرت الدراسات أن تقوية عضلات البطن وقاع الحوض قد تساعد في تقليل الألم الظهر.
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Die Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ist nützlich zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.
تقوية عضلات البطن وقاع الحوض مفيد في الحفاظ على الوزن الصحي.
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Die täglichen Sportübungen tragen zur Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei.
التمارين الرياضية اليومية تساهم في تقوية عضلات البطن وقاع الحوض.
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Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände zur Konservierung der Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة للحفاظ على تقوية عضلات البطن وقاع الحوض.