-
Rückenlage mit angestellten Beinen ist eine gute Übung für den Unterbauch.
الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقَين هو تمرين جيد لأسفل البطن.
-
Rückenlage mit angestellten Beinen kann bei der Linderung von Rückenschmerzen helfen.
الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقَين يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام الظهر.
-
Für Sportanfänger ist es am besten, mit der Rückenlage mit angestellten Beinen zu beginnen.
من الأفضل البدء بالاستلقاء على الظهر مع رفع الساقَين للمبتدئين في التمارين الرياضية.
-
Versuchen Sie, die Rückenlage mit angestellten Beinen für eine volle Minute zu halten.
حاول الحفاظ على الاستلقاء على الظهر مع رفع الساقَين لمدة دقيقة كاملة.