-
Beim Yoga ist das Dehnen eine wichtige Praxis
في اليوغا، الإطالة ممارسة مهمة.
-
Konstantes Dehnen kann zur Verbesserung der Flexibilität beitragen
يمكن أن يساهم الإطالة المستمر في تحسين المرونة.
-
Sie betont immer die Bedeutung des Dehnens vor dem Training
تؤكد دائما على أهمية الإطالة قبل التمرين.
-
Das Dehnen nach dem Aufstehen kann helfen, den Körper aufzuwecken
يمكن أن يساعد الإطالة بعد الاستيقاظ في تنشيط الجسم.
-
Dehnen kann Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung fördern
يمكن أن تساعد الإطالة في تخفيف توتر العضلات وتعزيز الدورة الدموية.