-
Bevor ich mit dem Training beginne, mache ich immer ein kurzes Aufwärmen.
قبل أن أبدأ التدريب، أقوم دائمًا بجلسة إحماء قصيرة.
-
Aufwärmen vor dem Laufen kann Verletzungen vorbeugen.
يمكن أن يساعد الإحماء قبل الركض في الوقاية من الإصابات.
-
Das Aufwärmen sollte mindestens 10 Minuten dauern.
يجب أن يستغرق الإحماء على الأقل 10 دقائق.
-
Vergiss nicht, dich vor dem Fitnessstudioaufwärmen.
لا تنسى الإحماء قبل الذهاب إلى الصالة الرياضية.
-
Ein gutes Aufwärmen kann deine Leistung verbessern.
يمكن أن يحسن الإحماء الجيد أدائك.