Sei die Rumpfmuskulatur aber zu schwach ausgebildet, kann sie die Wirbelsäule nicht ausreichend stützen., Durch den Arm- und Oberkörpereinsatz wird auch die Rumpfmuskulatur aufgebaut, was sich wiederum stabilisierend auf die Wirbelsäule auswirkt., Wirbelsäulengymnastik dient dem Rücken und der Rumpfmuskulatur., Zunächst will sie zusammen mit ihrem Trainer aber erstmal ihre geschwächte Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen aufbauen, um ein vollständiges Trainingsprogramm absolvieren zu können., "Schon der Aufbau einer kräftigeren Rumpfmuskulatur bringt manchem Rückenschmerzpatienten eine entscheidende Besserung.", Daneben sorgen Übungen für die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur., Vor allem ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur beispielsweise in der orthopädischen Rückenschule notwendig., Besonders sollten Wade und Achillessehne, Oberschenkelmuskeln, Rücken, Gesäß und Rumpfmuskulatur gedehnt werden.