Die progressive Muskelentspannung kann dabei helfen, Stress abzubauen.

Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, die zur Reduzierung von Angst und Stress eingesetzt wird.

Bei der progressiven Muskelentspannung werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder entspannt.

Die Übungen der progressiven Muskelentspannung können leicht erlernt und jederzeit angewendet werden.

Die langfristige Anwendung der progressiven Muskelentspannung kann zu einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens führen.