Es gibt fünf Schlafstadien, die den ganzen Nacht durchlaufen.

Die Schlafstadien unterscheiden sich hinsichtlich der Gehirnaktivität.

Jede Person durchläuft mehrere Zyklen der Schlafstadien pro Nacht.

Während der Schlafstadien nimmt die Körpertemperatur leicht ab.

Ein gesunder Schlaf enthält alle Schlafstadien in ausgewogenem Verhältnis.