Es ist wichtig, unsere Ängste zu konfrontieren und den Angst abzubauen.

Therapie kann helfen, einige der Angst abzubauen.

Atemübungen können helfen, während einer Panikattacke etwas Angst abzubauen.

Ein offenes Gespräch mit einem Freund kann helfen, die Angst abzubauen.

Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die chronische Angst abzubauen.