Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus aufrechtzuerhalten.

Mein Schlaf-Wach-Rhythmus ist durch die Nachtschichten völlig durcheinander.

Unser Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch das Hormon Melatonin gesteuert.

Licht ist ein starker Einflussfaktor auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus.

Eine regelmäßige Schlafenszeit kann helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu normalisieren.