Gute Schlafhygiene ist wichtig für eine gesunde Lebensweise.

Die Einhaltung der Regeln der Schlafhygiene kann Schlafstörungen lindern.

Es ist ratsam, die elektronischen Geräte vor dem Schlafengehen auszuschalten, um die Schlafhygiene zu verbessern.

Schlafhygiene umfasst unter anderem reguläre Schlafenszeiten und eine bequeme Schlafumgebung.

ohne Schlafhygiene kann unser Körper und Geist nicht richtig funktionieren.