Er hebt eine Hantel, um seine Armmuskulatur zu stärken.
يرفع كرتان حديد يربط بينهما قضيب معدن لتقوية عضلات ذراعيه.
Die Hantel ist ein wichtiger Bestandteil des Fitnesstrainings.
كرتان الحديد الذي يربط بينهما قضيب معدن هو جزء هام من تدريبات اللياقة البدنية.
Sie hat ein neues Set Hanteln gekauft, um zu Hause zu trainieren.
اشترت مجموعة جديدة من الاوزان للتمرين في المنزل.
Er legt die Hantel nach dem Training wieder auf den Ständer.
يرجع الكرتان حديد يربط بينهما قضيب معدن على الرف بعد التدريب.
Die Hantel sollte immer unter Beachtung der Sicherheitsregeln verwendet werden.
يجب دائما استخدام الكرتان حديد يربط بينهما قضيب معدن مع مراعاة القواعد الامنية.
Du tränar, sen kan du göra bom 50 gånger. Gut. Du trainierst, dann kannst du später die Hantel 50 mal.
ستتدرب وبعدها ستحملها 50 مرة
Die Hantel juckt mir in der Hand.
"أستطيع الكلام عن نفسي ... تبّا لك يا "تيرك - سأفلق رأسك بهذه الأثقال -
Du trainieren, dann du kannst 50 Mal Hantel stemmen.
إذا تمرنت بشده يمكنك أن تصبح قوى