Erwachsene haben einen täglichen Schlafbedarf von etwa acht Stunden.

Der Schlafbedarf eines Menschen variiert im Verlauf seines Lebens.

Ein gesunder Schlafbedarf ist wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Kinder haben in der Regel einen höheren Schlafbedarf als Erwachsene.

Dein Schlafbedarf kann von sehr vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst werden.