les exemples

• Dehnübungen sind wichtig für Flexibilität und Leistungsfähigkeit.
  تدريبات التمدد مهمة للمرونة والأداء.
• Ich mache jeden Morgen Dehnübungen, um meinen Körper aufzuwecken.
  أقوم بتدريبات التمدد كل صباح لإيقاظ جسمي.
• Vergessen Sie nicht, Dehnübungen nach dem Training zu machen.
  لا تنسى أن تقوم بتدريبات التمدد بعد التمرين.
• Sie sollten Dehnübungen machen, bevor Sie mit schwerem Heben beginnen.
  يجب أن تقوم بتدريبات التمدد قبل أن تبدأ في رفع الأثقال الثقيلة.
• Dehnübungen können helfen, Verletzungen zu vermeiden.
  يمكن أن تساعد تدريبات التمدد في تجنب الإصابات.