les exemples

• Tatsächlich trinken wir häufig, ohne Durst zu haben, dochso sollte das auch sein: Wie der Getränkehersteller Gatorade unsversichert, „weiß Ihr Gehirn vielleicht vieles, aber es weiß nicht,wann Ihr Körper Durst hat.“ Es ist zwar nicht angenehm, so viel zutrinken, aber Powerade gibt folgenden weisen Rat: „ Sie können Ihren Darm daran gewöhnen, mehr Flüssigkeit zu tolerieren, wenn Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme allmählich steigern.“
  بل إننا في كثير من الأحيان نشرب من دون أن نعطش، ولكن هكذالابد أن تكون الحال؛ كما تنصحنا شركة جاتوريد صانعة المشروبات: "ربمايعرف مخك الكثير من الأمور، ولكنه لا يستطيع أن يميز متى يكون جسدكعطشانا". لا شك أن تناول مثل هذا القدر من المياه لا يجعل المرء يشعربالارتياح، ولكن مشروب "باور ايد" يقدم لنا هذه النصيحة الحكيمة:"ربما تتمكن من تدريب أمعائك على تحمل المزيد من السوائل إذا تناولتالكم المطلوب بالتدريج".