-
Die progressive Muskelentspannung kann dabei helfen, Stress abzubauen.
يمكن أن يساعد الاسترخاء التدريجي للعضلات في التخلص من التوتر.
-
Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, die zur Reduzierung von Angst und Stress eingesetzt wird.
الاسترخاء التدريجي للعضلات هو تقنية تستخدم لتقليل القلق والتوتر.
-
Bei der progressiven Muskelentspannung werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und wieder entspannt.
في الاسترخاء التدريجي للعضلات، تتم شد العضلات المحددة بشكل مستهدف والاسترخاء مرة أخرى.
-
Die Übungen der progressiven Muskelentspannung können leicht erlernt und jederzeit angewendet werden.
يمكن تعلم تمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات بسهولة ويمكن تطبيقها في أي وقت.
-
Die langfristige Anwendung der progressiven Muskelentspannung kann zu einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens führen.
قد يؤدي استخدام الاسترخاء التدريجي للعضلات على المدى الطويل إلى تحسين عام في الراحة.