das Dehnen
Examples
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Das Dehnen vor dem Training kann Verletzungen vorbeugen.الإطالة قبل التمرين قد تمنع الإصابات.
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Ich beginne meinen Morgen immer mit Dehnen.أبدأ صباحي دائماً بالإطالة.
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Dehnen kann dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern.يمكن أن تساعد الإطالة في تحسين المرونة.
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Es ist wichtig, sich nach dem Dehnen ausreichend auszuruhen.من المهم الراحة بما فيه الكفاية بعد الإطالة.
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Sie sollten nicht zu hart dehnen, da dies zu Verletzungen führen kann.ليس من الجيد الإطالة بشدة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة.