-
Um deinen täglichen Kalorienbedarf zu bestimmen, musst du verschiedene Faktoren berücksichtigen.
لتحديد الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية، يجب عليك مراعاة عوامل مختلفة.
-
Der Kalorienbedarf kann je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität variieren.
قد يختلف الاحتياج من السعرات الحرارية وفقاً للعمر، والجنس، والنشاط البدني.
-
Um Gewicht zu verlieren, musst du weniger Kalorien zu dir nehmen als dein Kalorienbedarf.
لكي تفقد الوزن، يجب أن تتناول سعرات حرارية أقل من الاحتياجات المطلوبة لك.
-
Sport erhöht deinen Kalorienbedarf.
الرياضة تزيد من الاحتياجات الخاصة بك من السعرات الحرارية.
-
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sollte deinen Kalorienbedarf decken.
يجب أن تغطي النظام الغذائي الصحي والمتوازن الاحتياجات الخاصة بك من السعرات الحرارية.