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PMR {progressive Muskelrelaxation}, abbr.
Examples
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Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung.الاسترخاء العضلي التدريجي (PMR) هو طريقة فعالة لإدارة التوتر.
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Mit PMR können Sie lernen, Muskelspannungen zu erkennen und zu reduzieren.يمكن أن تتعلم من خلال PMR كيفية التعرف على التوتر العضلي وتقليله.
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Die PMR-Technik basiert auf dem Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen.تعتمد تقنية PMR على التناوب بين توتر واسترخاء مجموعات العضلات المعينة.
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PMR kann helfen, Schlafprobleme zu reduzieren und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.يمكن أن يساعد PMR في الحد من مشاكل النوم وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
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PMR ist eine einfache und praktische Methode, die zu Hause und sogar am Arbeitsplatz angewendet werden kann.PMR هو أسلوب بسيط وعملي يمكن تطبيقه في المنزل وحتى في مكان العمل.