Um deinen Kalorienbedarf zu ermitteln, musst du deinen Grundumsatz und deinen Leistungsumsatz berücksichtigen.

Sie sollten Ihren Kalorienbedarf kennen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.

Ihr täglicher Kalorienbedarf kann je nach Aktivitätslevel variieren.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Ihr Kalorienbedarf.

Eine gesunde Ernährung sollte auf Ihren individuellen Kalorienbedarf abgestimmt sein.