Textbeispiele

• Ich mache jeden Tag Ausfallschritte, um meine Beinmuskulatur zu stärken.
  أقوم بتمرين الخَطْو للأعلى كل يوم لتقوية عضلات الساق الخاصة بي.
• Ausfallschritte sind ein wichtiger Teil meines Trainingsprogramms.
  تمرين الخَطْو للأعلى ، يشكل جزءا مهما من برنامجي الرياضي.
• Bevor du mit den Ausfallschritten beginnst, solltest du dich gut aufwärmen.
  قبل أن تبدأ بتمرين الخَطْو للأعلى ، يجب أن تقوم بعمل تمارين الإحماء جيدا.
• Wenn du Ausfallschritte machst, solltest du darauf achten, dass dein Knie nicht über deine Zehen hinausgeht.
  عندما تقوم بتمرين الخَطْو للأعلى ، يجب عليك التأكد من أن ركبتك لا تتجاوز أصابع قدمك.
• Ausfallschritte können auch mit Gewichten durchgeführt werden, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.
  يمكن أيضا أن يتم تمرين الخَطْو للأعلى باستخدام الأثقال لزيادة شدة التدريب.